3月28日，河南鄭州。27歲的研究生小李（化名）為了塑形，近期開始到健身房進行高強度訓練，每天堅持1小時不間斷的跑步+胸腹腰力量訓練。然而，鍛煉后的第二天，他就發現尿液呈異常顏色，疑似血尿，但誤以為是光線問題而未重視，仍繼續咬牙堅持。直到第四天，小李渾身肌肉劇痛，幾乎無法活動，才緊急就醫。檢查結果令人震驚：他的肌酸激酶數值飆升至44萬+，超出正常值1300多倍！醫生診斷，這是由于過度訓練導致的橫紋肌溶解，并已引發急性腎衰竭。面對這樣的結果，小李懊悔不已：“如果當時發現血尿就及時就醫，或許就不會這么嚴重了……”醫生提醒：劇烈運動需循序漸進，若出現血尿、肌肉劇痛等癥狀，務必立即就醫，以免造成不可逆的損傷。